Monitorar seus exercícios físicos com o Strava é uma prática muito comum entre atletas amadores e até mesmo profissionais.
Afinal, com ele, você pode ver não apenas a distância percorrida, as calorias perdidas e a sua evolução, como também, receber dicas importantes que podem fazer a diferença nos seus treinos.
Por isso, se você quer saber como funciona e como usar o app Strava, confira as dicas que preparamos para você. Veja!
Strava por dentro: Como funciona o app
Em primeiro lugar, é bom destacar que Strava, é um aplicativo de monitoramento de atividades físicas.
Acontece que ele tem se destacado como uma ferramenta versátil e eficaz para aqueles que buscam registrar e analisar suas corridas, caminhadas, pedaladas e outros exercícios.
Nesse sentido, disponível para celulares Android e iPhone (iOS), o Strava oferece uma opção gratuita que permite o registro offline, integrando-se ao sistema de GPS para um acompanhamento preciso, mesmo sem acesso à internet.
Principais funcionalidades do Strava:
Monitoramento Offline
Uma das características marcantes do Strava é sua capacidade de registrar atividades físicas mesmo em locais sem conectividade à internet.
Essa funcionalidade é ideal para usuários que desejam monitorar seu desempenho em áreas remotas ou durante atividades ao ar livre.
Integração com GPS
O aplicativo utiliza o sistema de GPS do celular para oferecer dados precisos sobre distância percorrida, tempo de exercício e outras estatísticas relevantes.
Isso contribui para uma análise detalhada do progresso ao longo do tempo.
Compartilhamento nas Redes Sociais
Ao finalizar uma atividade e estar conectado à internet, o Strava permite o compartilhamento do desempenho nas redes sociais, como Facebook e Twitter, proporcionando interação e motivação entre os usuários.
Pacotes Premium
Para os entusiastas que buscam conteúdos exclusivos e funcionalidades avançadas, o Strava oferece pacotes premium mediante assinatura, elevando a experiência de monitoramento a um nível mais detalhado.
Como usar o Strava para monitorar suas atividades offline
Passo 1: Instalação e Login
Baixe o Strava em seu celular Android ou iPhone, abra o aplicativo e faça login através de uma conta do Facebook ou Google. Alternativamente, é possível criar um cadastro gratuito no próprio app.
Passo 2: Início da Atividade
Na tela inicial, toque no botão “Gravar” na barra inferior para começar o controle sobre a atividade física. Selecione o tipo de exercício, como corrida ou caminhada, e toque em “Iniciar” para iniciar a atividade.
Passo 3: Acompanhamento em Tempo Real
Durante a atividade, o Strava fornece estatísticas em tempo real. Caso queira visualizar o trajeto no mapa, utilize o botão no canto inferior direito.
Ao terminar, toque no botão “Parar” no centro da barra inferior.
Passo 4: Conclusão e Registro
Por fim, toque em “Concluir” para finalizar o monitoramento. Adicione detalhes como título, fotos e descrição, se desejar.
Além disso, toque em “Salvar Atividade” para registrar os dados no aplicativo.
Feito isso, aproveite as funcionalidades do Strava para monitorar suas atividades físicas, seja online ou offline.
Afinal, este aplicativo se torna uma ferramenta essencial para quem busca controle, análise e aprimoramento contínuo em sua rotina de exercícios.
Por outro lado, não se esqueça de que, apesar da praticidade do Strava, é fundamental realizar uma avaliação médica antes de iniciar qualquer prática física.
Ou seja, se você procura por mais opções para cuidar da sua saúde, confira também os “Melhores aplicativos de dieta e exercícios para emagrecer em 2019”.
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Mantenha-se ativo, monitore seu progresso e alcance seus objetivos com o auxílio do Strava.
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