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NutraBem: Conheça o aplicativo de simular refeições

Se você sonha em emagrecer e conquistar mais qualidade de vida, precisa conhecer o app NutraBem. Afinal, ele vai te ajudar a alcançar seu objetivo de forma simples, fácil e prática.

Por isso, se você quer saber como o app NutraBem pode te ajudar a entrar em forma de uma vez por todas, confira as dicas que preparamos para você. Veja!

Afinal, como funciona o app NutraBem?

Em primeiro lugar, é bom destacar que a busca por uma alimentação saudável é cada vez mais relevante para a promoção da saúde e prevenção de doenças.

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Nesse sentido, a NutriBem, um aplicativo disponível para iOS e Android, destaca-se como uma ferramenta eficaz para auxiliar aqueles que buscam melhorias na saúde, manutenção ou perda de peso.

Vamos explorar os benefícios da alimentação saudável e como o NutriBem pode ser uma peça-chave nesse processo.

Benefícios da alimentação saudável:

1. Mais Energia

Inicialmente, a alimentação saudável, rica em nutrientes, proporciona a energia necessária para as atividades diárias e a prática de exercícios, melhorando o funcionamento do metabolismo.

2. Prevenção de Doenças Infecciosas

Depois, é bom saber que a presença de vitaminas e minerais em uma dieta saudável fortalece o sistema imunológico, reduzindo o risco de infecções.

3. Redução do Risco de Doenças Crônicas

Além disso, alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras contribuem para a regulação do colesterol e açúcar no sangue, prevenindo doenças cardíacas e diabetes.

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4. Crescimento e Renovação dos Tecidos

Depois, é bom lembrar que ter uma dieta equilibrada é crucial para o desenvolvimento infantil, ganho de massa muscular e emagrecimento, promovendo o crescimento e renovação dos tecidos.

5. Melhora da Concentração

Em seguida, os nutrientes presentes em uma alimentação saudável beneficiam o sistema nervoso, melhorando concentração, memória e rendimento.

NutraBem: Conheça o aplicativo de simular refeições ( Imagem: Freepik)
NutraBem: Conheça o aplicativo de simular refeições ( Imagem: Freepik)

6. Regulação da Produção de Hormônios

Por outro lado, nutrientes essenciais na alimentação saudável participam da regulação hormonal, prevenindo alterações na tireoide e relacionadas à fertilidade.

7. Prevenção do Envelhecimento Precoce

Antioxidantes presentes em uma dieta saudável combatem radicais livres, contribuindo para a saúde da pele e retardando o envelhecimento.

8. Melhora da Qualidade do Sono

Alimentos específicos podem aumentar a produção de melanina, influenciando positivamente na qualidade do sono.

Como Alcançar uma Alimentação Saudável

Para colher os benefícios mencionados, é crucial adotar hábitos alimentares saudáveis, tais como:

  • Consumir pelo menos 2 litros de água por dia;
  • Variar frutas, legumes e fontes de proteínas;
  • Incluir proteínas no café da manhã e lanche da tarde;
  • Reduzir o consumo de sal e optar por temperos naturais;
  • Preferir alimentos integrais ricos em fibras;
  • Evitar alimentos ricos em açúcar, gordura e processados.

NutriBem: A Ferramenta para uma Vida mais Saudável

O NutriBem vai além ao oferecer uma abordagem personalizada para a saúde.

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Ao calcular o Índice de Massa Corporal (IMC), o aplicativo orienta o usuário a atingir metas específicas. Suas funcionalidades incluem:

  • Controle diário das refeições com registro de calorias consumidas;
  • Definição de metas diárias de calorias e monitoramento do consumo;
  • Simulação de refeições antes do consumo para garantir escolhas saudáveis;
  • Registro do peso ao longo das semanas para análise da evolução.

Vantagens e desvantagens de usar o app NutriBem

Primeiramente, é bom lembrar que o NutriBem se destaca por sua abordagem focada em nutrição.

Assim, com um desempenho sólido, informações abrangentes e funcionalidades completas, o aplicativo oferece suporte eficaz para quem busca melhorar a dieta.

No entanto, embora a base de dados extensa torne a carga de itens um pouco demorada, a capacidade de anexar fotos às refeições é uma característica inovadora.

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Prós:

  • Calcula calorias de cada refeição;
  • Apresenta um gráfico com a evolução do peso;
  • Base de dados completa;
  • Interface intuitiva.

Contras:

  • Possibilidade de exibição de propagandas;
  • Algum atraso ao carregar itens.

Ou seja, o NutriBem é uma ferramenta valiosa para quem procura melhorar a qualidade da alimentação e atingir metas de saúde.

Afinal, seu sucesso depende do comprometimento do usuário em registrar informações diariamente, tornando-o uma escolha eficaz para quem busca uma vida mais saudável.

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Vale destacar que o aplicativo está disponível em português na App Store e na Google Play, compatível com iOS 3.1.3 ou posterior e Android 2.1 ou superior.

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